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陈乔恩胖了上微博热搜几天后立马就能瘦回来

要说吃不胖，我还是最服陈乔恩很多瘦瘦美美的女明星在镜头前都会说自己是从吃不胖星来的，但要论真正的吃不胖，我还是最服陈乔恩。在《天天向上》吃货节上，陈乔恩就

要说吃不胖，我还是最服陈乔恩

很多瘦瘦美美的女明星在镜头前都会说自己是从吃不胖星来的，但要论真正的吃不胖，我还是最服陈乔恩。

在《天天向上》吃货节上，陈乔恩就自爆自己胃口大，没啥不爱吃的。

翻翻乔恩的微博，更是犹如一个美食博主啊。

看陈乔恩那么爱吃，只想说：

瘦瘦美美的吃货，真的是太让人羡慕嫉妒恨啦。

What？！陈乔恩胖了

刷到#陈乔恩李风持胖了#这个话题的时候，我是不相信自己的眼睛的。毕竟她可是不会长肉的小仙女呀，怎么会吃胖呢？

不过，当我看到这些照片的时候。。。

不得不承认，小仙女的确肉了不少。原本纤细的手臂也开始圆实了起来。

面对外界对肉肉照片的吐槽，乔恩很是心大，还反过来安慰粉丝：没事，小姐姐贪吃胖了就是胖了呀，也不能不让别人发表意见呀。

济南试验机厂展望2017原来她只是胖起来玩玩的

这些天，安以轩大婚成为了众人关注的焦点。随着婚期的临近，幸福的新娘也在微博公布了伴娘人选：

只是鼠标1点就完成交易没错，伴娘就是安以轩在圈内除了名的好闺蜜陈乔恩哦，得知喜讯的乔恩也第一时间转发微博表示了她的祝福。

然而，我又不禁为陈乔恩担心起来：站在瘦瘦小小的安以轩身旁，刚被传出长肉的乔恩，会不会显胖呢？

不过，再看看陈乔恩最新的近照，我发现自己的顾虑完全是多余的：

乔恩的细胳膊和尖下巴又回来啦，原来小仙女只是胖起来玩玩的，要做闺蜜的伴娘了，立马就能瘦回来！

说到好身材秘籍，陈乔恩还是坚信合理饮食坚持运动才是瘦瘦美美的王道

吃对比少吃更重要

经常听闻娱乐圈很多纸片女星的节食传闻，这个不能吃，那个不能碰，好像女明星在吃上都非常小心翼翼。

然而，对于陈乔恩来说苍蝇于娜，在饮食方面用人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌来形容她是再恰当不过了。

乔恩可是一个不会让自己饿肚子的妹子，即使长胖了，她也始终坚持：节食减肥不健康。

那既然少吃不了，究竟怎样才能减肥呢？原来，长肉后的陈乔恩为了减去因为贪吃而不小心贴上身的脂肪，强烈遵循了专业营养师为她提供的减肥餐，将爱吃的pizza换成五谷米饭，配上蔬菜、甘甜的豆腐乳，饿的时候加餐鲜果优格沙拉，既控制了卡路里，又填饱了肚子。

偷偷提醒在减肥道路上奋战的妹子们，很多姑娘都会遇到减肥先瘦胸林申的墨柯直言困扰。但为何陈乔恩却能在减肉的过程中依旧保持完美曲线呢？吃也是不容忽视的一方面哦。

在陈乔恩的减肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的曲线秘籍。

豆制品中含有丰富的雌性激素及黄体酮，所以，在减肥道路上奋斗着的妹子千万别因为瘦身而瘦了胸，要注意好豆制品的摄入和补充哦。

摆脱蝴蝶臂，还是得运动

很多细心粉丝会发现，陈乔恩这几周最大的改变就是肉肉的手臂不见了！

如何快速减去蝴蝶臂，陈乔恩还是坚持运动大法好。

虽然陈乔恩不喜欢长时间晒太阳，但她还是坚持在室内运动。跑步、瑜伽。。。都是陈乔恩活力的日常。

持此之外，值得一提的是，乔恩非常喜欢在室内体育馆打羽毛球。约上三五好友畅快挥洒汗水，蝴蝶臂、拜拜肉也在酣畅伶俐的羽毛球对抗中和身体say goodbye啦。

爱上喝茶吧

除了饮食和运动相兼顾外，乔恩还有一个和很多年轻人不一样的习惯：爱喝热茶。

陈乔恩经常笑话自己活得像个老人家一样，不论是工作还是平日生活中，都有喝茶的好习惯。特别是当要主持美食类节目的时候，茶更是成了她的日常必备。作为美食节目主持人出现在观众视野中时，既要摄入比平时更多的食物和卡路里，又得保持瘦瘦的状态，这时候，一杯热茶就成了她刮油水的救命稻草。

研究证明，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素没食子酸酯（EGCG）和茶黄素等，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成。

看了乔恩的健康减肥秘籍，再看看她现在的好身材，想必是为好闺蜜的婚礼做足准备啦。

相信那么瘦那么美的乔恩妹子，在不久的将来一定也会遇到专属于她的真命天子吧！