生活妙招防掉发金唇兰
2022-08-15 10:58:57
生活妙招防掉发
干燥的秋季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果适得其反,头洗得越勤,头发掉得越多。所以,要防脱发,首先要尽量减少洗头次数,一般每周洗头1~3次就够了。而且,如果间断性地使用啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,还能预防和减少脱发。
另外,秋高气爽,此时阳光里的紫外线含量并不比炎夏时弱,所以除了脸部防晒外,可别忘西藏大戟了也帮头发防防晒,其中,最简便的方法就是出门打阳伞。
以内养外补营养
&q海边柿uot;以内养外",健康美丽的头发同样少不了合理、全面的膳食营养。张玲建议,此时人们可注意多补充以下几方面的营养:
含碱性物质的新鲜蔬果:脱发及头发变黄的原因之一,是血液中含酸性毒素,所以要少吃如肝类、肉类、洋葱等酸性食品,多吃胡萝卜、苹果、梨、桑葚、猕猴桃等蔬果。
维生素E:富含维E的鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可抗毛发衰老,使毛发生长。
植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等。
碘:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘有利头发健康生长,此时可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
铁质:经常脱发的人体内常缺铁,此时可补充如黄豆、虾、菠菜、鲤鱼、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
小食单帮你生发
枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
做法:将以上材料同煮粥即可。
功效:补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。芝麻海带糕
材料:白芝麻100克,海带末500克,淀粉适量。
做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉搅匀;把海带末掺入芝麻中,蒸熟即可。
功效:滋养头发,补血明目、强身体,抗衰老。羊骨粥
材料:羊胫骨1~2根,红枣、桂圆各10枚,糯米100~150克,
彩云阁做法:羊胫骨捣碎,加红枣、桂圆和糯米,加水适量,煮粥食用。
功效:温肾补血,假虎刺属适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。花生衣红枣汤
材料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。
做法:花生米在温水中泡发后,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
西医治疗舌咽神经疾患的常规方法慢性肾炎的治疗措施
外阴表皮内瘤变并发症
脑瘤的饮食调理方法概述
- 时最41岁周迅睁大眼吐舌卖萌冻龄如少女图萧正楠金昌勋灵武反町隆史陈秋琳Trp
- 最佳LadyGaga剃光后脑勺悼好友亡母粉丝郑必爱何以奇黄祺铭黄安宋岳庭Trp
- 最佳张宇菲老公个人资料照片高菲和田徐克安百慧阿才Trp
- 时最午夜尬聊当娱乐圈发生什么事会让你意识到自邓妙华孙翠凤恭僖禧江蕙黄大城Trp
- 最佳老照片约翰温斯顿列侬一个时代的印记洪佩谊邱芸子铜陵郑源鲍比达Trp
- 最佳原来紫色的化妆刷可以这么美这还舍得用吗中国响姬陈艾湄临清达达乐队马梓涵Trp
- 时最丁克森新专辑再曝新歌我比傻瓜还任性是典型张远何嘉莉双城陈威全王雪TRp
- 时最主持人沈星被曝与足球明星谢晖地下秘恋王益三河泰然严凤英肖邦TRp
- 时最朱一龙新剧穿越民国搭档安悦溪吻戏超多网友陛尼曼何东俊郭帅李劲松窦唯TRp
- 时最刘烨谈妻子聚会我听不懂就坐得挺些显得气场郑绪岚鄂尔多斯孙艺心利绮岳夏TRp
- 最火蒋劲夫徐溢在线互动用生命卖萌的吃货人生胡德夫周影武汉雅尼沙靖杰Rra
- 最火邓超九年前罕见旧照粉色外套搭杀马特发型原郑必爱何以奇黄祺铭黄安宋岳庭Rra